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「歯は年をとったら抜けるもの」と思っていませんか？
実は、歯を失う最大の原因は加齢ではなく歯周病です。適切な予防と早めのケアを続けることで、生涯自分の歯で食べる口腔内環境を整えることは十分に期待できます。長野市にお住まいの方に向けて、歯周病の仕組みから具体的な通院・ケア計画まで、わかりやすくご説明します。
- ✅ 歯周病が歯を失う最大原因である理由とそのメカニズム
- ✅ 歯周病を予防・進行抑制するためのセルフケアと通院の具体的な方法
- ✅ あおぞら歯科おとなこども矯正歯科が提供する生涯歯を守るケア計画
「まだ大丈夫」が一番危ない｜歯周病は痛みなく進行する
歯茎が少し腫れている…それが歯周病のサインかもしれません
「歯磨きのときに血が出るけど、放っておけば治るかな」「歯茎が少し腫れている気がするけど、痛くはないから大丈夫」——こうした声は歯科の現場でよく耳にします。しかし、歯周病は自覚症状がほぼないまま静かに進行する病気です。気づいたときにはすでに歯を支える骨（歯槽骨）が大きく溶けていた、というケースは少なくありません。
厚生労働省の調査によると、日本人の成人の約8割が歯周病またはその予備軍と言われています。長野市にお住まいの方も例外ではなく、定期的なチェックを受けていない場合は、知らないうちに歯周病が進行している可能性があります。
よくある誤解：「歯周病は高齢者の病気」は間違いです
歯周病は中高年だけの問題だと思われがちですが、実際には20〜30代でも発症することがあります。特に、歯磨きが不十分だったり、喫煙習慣があったり、糖尿病などの全身疾患がある方は、若い年代でも歯周病が進みやすい傾向にあります。
歯周病は年齢に関係なく、誰にでも起こりうる生活習慣病という認識を持つことが、生涯自分の歯を守るための第一歩です。お子さんの段階から口腔内の健康習慣を身につけることも、将来の歯を守ることにつながります。
歯を失うと、食べる楽しみや全身の健康にも影響が
歯を失うと、食べ物をうまく噛めなくなり、消化機能の低下や栄養バランスの偏りにつながることがあります。また、歯周病は糖尿病・心臓病・誤嚥性肺炎などの全身疾患との関連が指摘されており、口腔内の健康は全身の健康にも深く関わっています。生涯を通じて自分の歯で食事を楽しむためにも、早期からの歯周病予防が大切です。
歯周病はなぜ起こる？仕組みをわかりやすく解説
歯周病の根本原因は「細菌の塊（プラーク）」
歯周病の直接の原因は、歯と歯茎の境目（歯肉溝）に溜まるプラーク（歯垢）です。プラークは細菌の塊で、磨き残しがあると24〜48時間で形成され始めます。この細菌が毒素を出し続けることで歯茎に炎症が起こり、放置すると歯を支える顎の骨（歯槽骨）まで溶かしていきます。
最初は歯茎の腫れ・出血（歯肉炎）から始まり、進行するにつれて歯周ポケットが深くなり、骨が溶けていきます。重度になると歯がぐらつき、最終的には抜歯が必要になるケースもあります。初期段階では適切なケアで進行を抑えることが期待できますが、溶けた骨は元には戻りにくいため、早期対応が重要です。
歯磨きの不足はもちろん、喫煙・糖尿病・ストレス・ホルモンバランスの変化（妊娠期・更年期）・噛み合わせの問題なども歯周病を進行させる要因になります。複数のリスク因子が重なると、通常よりも速いペースで歯周病が進むこともあります。ご自身のリスクを把握することが、予防の第一歩です。
プラークは毎日のブラッシングで除去できますが、除去しきれなかったプラークが唾液中のカルシウムと結びつき2〜3週間ほどで歯石（石灰化したプラーク）に変化します。歯石になると歯ブラシでは取れなくなり、歯科医院でのスケーリング（歯石除去）が必要です。歯石はさらに細菌の温床になるため、定期的な除去がとても大切です。
歯周ポケットの深さが歯周病の重症度の目安
歯と歯茎の境目にある溝を「歯周ポケット」と呼びます。健康な状態では深さ1〜2mm程度ですが、歯周病が進行するにつれてポケットが深くなります。3〜4mmで軽度、5〜6mmで中等度、7mm以上になると重度の歯周炎と判定されることが一般的です（個人差があります）。歯科医院では「プロービング検査」でこの深さを測定し、歯周病の状態を正確に把握します。
歯周病予防の具体的な方法｜セルフケアと歯科医院でのケア
毎日のセルフケアで守れる歯がある
歯周病予防の基本は、毎日のセルフケアです。以下のポイントを意識するだけで、プラークの蓄積を大幅に減らすことが期待できます。
✅ 効果的なセルフケア
- 1日2回以上、丁寧なブラッシング
- デンタルフロス・歯間ブラシを毎日使用
- 歯ブラシは3ヶ月に1度目安で交換
- 歯磨き粉はフッ素配合のものを選ぶ
- 就寝前の歯磨きをとくに丁寧に行う
⚠ 注意したい習慣
- 力を入れすぎたゴシゴシ磨き
- 歯間ケアをサボりがちになる
- 磨いた気になる「ながら歯磨き」
- 甘い飲み物・間食の頻度が多い
- 歯科医院での定期チェックを受けない
プロフェッショナルケア（PMTC）とスケーリングの役割
どれだけ丁寧にセルフケアをしていても、歯と歯茎の境目や歯周ポケットの奥など、歯ブラシが届きにくい部分には限界があります。歯科医院で行うプロフェッショナルクリーニング（PMTC）では、専用の機器を使って歯面全体を磨き上げ、セルフケアでは落とせない汚れを除去します。
また、歯石が形成されてしまった場合は「スケーリング」と呼ばれる歯石除去処置が必要です。歯周病が進行している場合には、歯周ポケットの奥の歯石を取り除く「スケーリング・ルートプレーニング（SRP）」という処置も行われます。こうした専門的なケアとセルフケアを組み合わせることで、歯周病の進行を抑えることが期待できます（個人差があります）。
定期検診の頻度はどのくらいが目安？
歯周病の状態や口腔内の状況によって異なりますが、一般的な目安として以下が参考になります（個人差があります）。
| 状態 | 通院の目安 | 主な内容 |
|---|---|---|
| 口腔内が比較的健康な方 | 3〜6ヶ月に1回 | 検診・クリーニング・ブラッシング指導 |
| 歯周病の治療中・経過観察中の方 | 1〜3ヶ月に1回 | 歯周ポケット検査・SRP・口腔状態の確認 |
| お子さん（予防・虫歯チェック） | 3〜4ヶ月に1回 | フッ素塗布・シーラント・歯磨き指導 |
通院頻度は口腔内の状態によって変わります。まずは一度ご来院いただき、現在の状態を確認した上で、お一人おひとりに合った通院ペースをご提案します。
歯周病と虫歯、両方を防ぐ「予防歯科」という考え方
治療より予防を優先する口腔ケアの新しい常識
歯科医院は「歯が痛くなってから行く場所」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。しかし近年、歯科医療の考え方は大きく変わっています。「痛くなる前に通う」予防歯科が歯を長持ちさせる上で非常に重要であることが広く認識されるようになりました。
痛みが出る段階では、すでに歯や歯茎にダメージが蓄積しています。問題が起きる前に定期的にチェックし、早期に対処することで、より少ない負担で口腔内の健康を維持することが期待できます。また、治療を繰り返すことで歯は少しずつ削られていくため、再治療を減らすことが歯を守ることにもつながります。
子どものころからの予防習慣が一生の歯を守る
歯周病は大人だけの問題ではありません。子どものころに正しいブラッシングの習慣が身につくかどうかが、その後の口腔内の健康に大きな影響を与えます。乳歯のうちから虫歯を作らない習慣を身につけ、永久歯が生え揃うまでしっかりとケアを続けることが、大人になっても歯周病になりにくい口腔環境を作ることにつながります。
長野市青木島エリアにお住まいのご家族で、お子さんの歯の健康を守りたいとお考えの方も、ぜひお気軽にご相談ください。大人もお子さんも、同じ歯科医院でケアを続けられる環境を整えています。
⚠ こんなサインは要注意！早めの受診をおすすめします
- 歯磨き時に血が出る・歯茎から出血する
- 歯茎が赤く腫れている・触ると痛い
- 口臭が気になるようになった
- 歯がぐらついている・噛むと違和感がある
- 歯茎が下がって歯が長く見えるようになった
- 最後に歯科医院を受診してから1年以上経過している
あおぞら歯科おとなこども矯正歯科のこだわり｜生涯の歯を守るために
長野市で、あなたの口腔内に寄り添う歯科医療を
長野県長野市青木島に位置するあおぞら歯科おとなこども矯正歯科は、長野市立更北中学校から徒歩3分とアクセスしやすい立地にあります。地域に根ざした歯科医院として、お子さんから大人の方まで、幅広い年代の患者様の口腔内の健康をサポートしています。
院長の小島 史雄は、日本歯周病学会に所属し、歯周病治療・予防に関する専門的な知識と臨床経験を積んできました。2017年の日本大学歯学部卒業後、埼玉県越谷市の浅賀歯科医院にて副院長として約8年間の豊富な診療経験を重ね、千葉県柏市の歯科医院でも勤務。2025年に長野市にてあおぞら歯科おとなこども矯正歯科を開院しました。日本口腔インプラント学会専門医の資格も持ち、総合的な視点で患者様の口腔内を診ることができます。
歯周病予防についてよくあるご質問
この記事のまとめ
- ✅ 歯を失う最大の原因は歯周病。自覚症状がないまま進行するため、定期的な検診が大切
- ✅ 歯周病予防は「毎日のセルフケア」と「歯科医院でのプロフェッショナルケア」の両輪が重要
- ✅ 歯石はセルフケアで取れないため、定期的なスケーリング（歯石除去）が必要
- ✅ 予防歯科の習慣を大人もお子さんも早期から身につけることが、生涯の歯を守る近道
- ✅ 長野市青木島のあおぞら歯科では、日本歯周病学会所属の院長がお一人おひとりに合ったケア計画をご提案します
長野市で歯周病予防・生涯の口腔ケアをお考えなら
「歯周病かも…」「定期検診を受けたい」「子どもの歯を守りたい」など、どんなご相談でも歓迎します。あおぞら歯科おとなこども矯正歯科では、徹底的なカウンセリングのもと、患者様お一人おひとりに合った歯周病予防・口腔ケア計画をご提案しています。診療時間は月〜土 9:00〜17:40（日曜休診）。長野市立更北中学校から徒歩3分とアクセスも便利です。
監修医師プロフィール
小島史雄(院長)
あおぞら歯科おとなこども矯正歯科院長の小島史雄です。長野市に生まれ長野市で育ち、この度、大好きな長野市に貢献いたしたく、歯科医院を開業する運びとなりました。私は、日本大学歯学部を卒業後、埼玉県越谷市にある浅賀歯科医院にて勤務しておりました。浅賀歯科医院理事長である浅賀寛先生、院長の浅賀勝寛先生に師事し、インプラント治療をはじめとした様々な治療に携わり、先進医療を学ぶために様々な学会やセミナーに参加し研鑽してまいりました。当院の目指す歯科医療は「お子さんのむし歯ゼロ」、「再治療がなくなる精密な治療」、「むし歯、歯周病にならない予防歯科」「生涯自分の歯でお食事ができる口腔内環境作り」です。全ての年代の方に必要な歯科医療をご提案できるように豊富な治療オプションを用意し、患者様ひとりひとりの口腔内の状態をしっかり共有し、その人その人に合った治療計画を立案し、徹底的なカウンセリングのもとご提供いたします。
資格・所属学会：日本口腔インプラント学会 専門医、日本歯周病学会、日本インプラント臨床研究会
※ 本記事は医療広告ガイドラインに基づき、監修のもと作成しています。治療の効果・費用・期間には個人差があります。詳細は必ず医師にご確認ください。
院長 小島 史雄 からのメッセージ
「歯周病は、歯を失う最大の原因です。私が日本歯周病学会で学び続けてきたのも、患者様に少しでも長くご自身の歯で食事を楽しんでいただきたいという想いからです。当院では、患者様お一人おひとりの口腔内の状態をしっかりと確認し、現状を丁寧にご説明した上で、その方に合った治療・予防計画をご提案しています。『怖い』『不安』というお気持ちも、遠慮なくお話しください。長野市の地域の皆様の”生涯歯が守れる口腔環境”づくりを、これからもサポートしてまいります。」